核心力量是稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量的主要力量,研究核心力量训练对非体育专业大学生身体综合素质影响,对促进非体育专业大学生身体综合素质的提高有重要的价值,也可以为非体育专业大学生的身体素质锻炼方法的选择提供一定的理论基础。通过实验可知,核心力量训练可以有效提高非体育专业大学生的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质四项素质,但对柔韧素质的提高效果不明显。
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