晨昏颠倒,晚睡强迫症怎么破

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (09): 65.

<正>我女朋友今年30岁了,她在医院从事护理工作接近8年。"三班倒"本已习以为常,但最近半年开始,她上完夜班回家补觉时很难入睡,通常要躺在床上1个小时以上才能睡着,上班时又精神不济,工作效率低。这些症状逐渐加重,导致心情烦躁,甚至影响到日常工作生活。请问该怎么调理呢?——耿先生你的女朋友患上了昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍。通常,外界环境中日光的明暗变化呈现24小时规律性变