立冬养生,敛阴护阳

作者：孙希娟

来源：现代商业银行, 2018, (20): 102.

<正>每年的11月7日前后,太阳到达黄经225°时,为二十四节气的第十九个节日——立冬。立冬是进入冬季后的第一个节气,此时起:阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫开始伏藏。养生要点:立冬养生应以"藏"为主,即立冬开始,人们养生应顺应自然界规律之"闭藏",并以敛阴护阳为根本。在日常起居上应讲求"养藏",即坚持日出而作、早睡晚起的好习惯,充