青少年蹦床运动员核心力量训练

作者：卞晓阳

来源：体育风尚, 2021, (01): 90-91.

• 青少年
• 蹦床运动员
• 核心力量

蹦床是一种利用蹦床反弹中表现杂技技巧的一项运动,属于体操的一种,素有空中芭蕾的美誉。蹦床运动中大量的跳跃动作,有利于促进血液循环,增强心肺功能,促进新陈代谢,提高人体免疫力和身体协调性,受到越来越多年轻人的喜爱。蹦床是一项技巧、体能、体态等于一身的竞技运动,体能训练是蹦床运动员训练的重要内容。青少年身体体能直接关系到蹦床技术的高低,核心力量训练是提高运动员体能的有效方式。本文主要分析了蹦床运动的特点,蹦床运动与核心力量的关系,以及如何对青少年蹦床运动员核心力量训练方法。