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摘要
中国传统体育运动通过发挥人的自我意识主导肢体运动,使人体各机能系统通过运动刺激得以提升兴奋性、促进新陈代谢、提高平衡能力,其重在健体和怡情。中医养生保健是以天人相应、自然和谐为原则,通过改善人体的起居、饮食、行为、心性和适当的身体锻炼活动,达到经络通畅、气血饱满、精神内守的身心平衡状态,其重在修身和调心。在当前大力提倡大健康的形势下,将我国传统体育与中医养生保健进行有机的结合,对于倡导科学健康的健身方式、探索中医养生保健与传统体育运动并重进行健康维护及亚健康的干预具有重要的现实意义。
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