正念禅修：在喧嚣的世界中获得安宁

作者：王红梅

来源：中学生博览, 2022, (03): 75.

<正>【推荐理由】1.世界喧嚣,人际繁杂,学业繁重,工作繁琐,压力过大,不知所措,我们需要让自己的心安静,安静地关注当下,这本书恰巧可以带着你走进安静。2.此书将心理学理论以故事的形式传递,娓娓道来,引人入胜。3.此书超过四分之三篇幅是实操训练,每个章节包括故事式的理论介绍、具体练习、课后的正念练习与生活中的"习惯破除训练",便于读者实践体验。