学会放松入静 提高学习效率

作者：公培华; 张其凯

来源：家庭科技, 2020, (09): 34-35.

现在的中学生面临激烈的升学竞争,学习压力比较大,很多学生整天处在紧张烦躁的情绪之中,很难放松下来,甚至无法集中精神应对学习任务,表现为学习拖拉、身心疲惫,效率极低。学生要想提高学习效率,最大限度地发挥自身潜能,必须学会放松自己。