学会与消极情绪和解

作者：李玲

来源：今日中学生(初一版), 2022, (17): 44-45.

<正>老师：我最近脾气特别不好,很容易和人发生冲突：在家容易和父母吵架,在学校容易和同学起争执。这个星期我已经和同学闹了三次矛盾,最好的朋友也和我闹翻了……这到底是怎么了？我该如何控制自己的情绪？无奈的小雅一一一小雅：从你的来信中，我能够感觉到你被自己的情绪深深困扰着，这种情况已经影响到了你的人际关系。确实，如果我们容易暴怒，甚至将心里压抑的情绪迁移到别人身上，别人会觉得被攻击，进而想远离我们。