事预则立，不预则废

作者：王培锋

来源：中国出入境观察, 2023, (05): 80.

<正>我是一名跑步爱好者，今年报名参加了2023青岛马拉松，从早晨四五点钟开始，起床、梳洗准备、乘车抵达、检录热身、安全完赛。有人问，工作那么多，你还有精力跑马拉松？我认为早起是个人时间管理的关键，早起有特殊的仪式感，确定今日工作事项、勤务流程、准备早餐……正是由于这种仪式感让大脑养成习惯，肌肉记忆也就更加深刻，几乎是靠条件反射地去完成。