高强度功能训练探析

作者：曹有良; 徐中华

来源：中国体育教练员, 2021, 29(02): 69-73.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2021.02.021

• 功能训练
• 运动表现
• 康复训练
• 体能
• 力量

高强度功能训练能引起高水平的运动表现,促使肌肉耐力、横截面、力量和爆发力的改善。分析不同模式高强度功能训练及效果、功能训练与间歇训练的差异、高强度功能训练方式的选择等,阐释高强度功能训练的作用。