水中健身运动的基本原理和概念——评《游泳运动与水中健身》

作者：白华威

来源：水资源保护, 2021, 37(04): 177-178.

<正>水中健身运动包括游泳、水中健身跑、水中健身操、水中健身拳、水中瑜伽、水中太极拳等,其中游泳是最常用的水中健身方式。人们很早就发现了水中健身的好处,在古代就有以水疗来调理身体、强身健体的做法。到20世纪七八十年代,水疗康复在美国大行其道,受到人们热捧。近年来,随着人们对身体健康和身材管理要求的提高,水中健身运动不仅作为增强肌体免疫力、提升运动能力的有效路径,也逐渐成为对瘦身、塑形有要求的人群的首选健身运动。水中健身运动作为一项有氧运动,水的轻柔、清凉、浮力等物理特性为

• 单位
  驻马店幼儿师范高等专科学校