在消费社会的背景下,人们被丰盛的物品包围,被消费活动奴化,被符码操纵而不自知。而在消费主义盛行的同时,“断舍离”的生活理念以“断行,舍行,离行”的修行哲学反抗消费社会强加给我们的物欲和执念,是对被“异化”的现代人生存困境的一种反思,其理念中包含的尊重人们内心,回归主体,也符合当下的第四消费时代的内核。本文以央视纪录片《生活的减法》为例,通过片中六个普通人在生活和内心的“断舍离”的经历,展现现代人在消费社会中经过困境和反思之后消费主体的回归。