正念是一种有意识的对当下觉察，同时这种觉察是不评判的、接纳的，对此时此刻的各种经验抱有开放的态度。以公安高职院校15名教师为参与者，采用行动研究的方法，开展了为期8周、每次80分钟的“每日正念”训练营活动。实践研究证明，正念训练有利于促进公安院校教师内心平静，提升工作幸福感，提高反思能力，维护身心健康。
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