正念是一种有意识的对当下觉察,同时这种觉察是不评判的、接纳的,对此时此刻的各种经验抱有开放的态度。以公安高职院校15名教师为参与者,采用行动研究的方法,开展了为期8周、每次80分钟的“每日正念”训练营活动。实践研究证明,正念训练有利于促进公安院校教师内心平静,提升工作幸福感,提高反思能力,维护身心健康。