瑜伽是从印度传入中国的,被称为东方最古老的强身术之一的健身运动,它以其独特的个人魅力在健身馆等流行起来,在当下略显浮躁的世界迅速成为人们锻炼身体、放松身心的健身方式之一。健身瑜伽能够很好地舒展我们的肢体,在高校能展开健身瑜伽的体育课程教学,能够很好缓解同学们长期为了学习紧绷的神经,起到锻炼身体、舒缓情绪的作用,促进学生们身心的全面健康发展,对高校培养全面发展的人才起到了正向的作用。
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