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摘要
铁人三项运动是在规定的时间内依次完成游泳、自行车、长跑合计41公里的超极限运动，对运动员身体素质有着较高的要求。该文通过文献资料法、逻辑分析法论述铁人三项运动项目的基本情况与对运动员的素质技术的要求，分析加强研究铁人三项运动项目素质训练理论的必要性，探讨丰富与优化铁人三项运动项目的素质训练途径。第一，依托运动员的个体差异性，做好赛前的运动准备。第二，丰富铁人三项运动训练内容，创新铁人三项运动训练方法。第三，选择合理的评估指标，有效增强训练的效果。这三个方面提出了铁人三项运动素质训练的实践对策，旨在丰富中国铁人三项训练理论基础，进而推进中国铁人三项运动竞技水平不断提高。
