“阳了”后如何应对焦虑

来源：党的生活(黑龙江), 2023, (01): 70.

<正>每个人都是自己健康的第一责任人。如果“阳了”，我们该如何稳定情绪？正确认识“阳了”。从官方渠道获得有关疫情的准确信息，做出更准确的判断，这是缓解焦虑的一个基础。接纳焦虑。做好心理准备，即使“阳了”也不是什么可怕的事情，要相信科学。积极面对。每天可以与家人朋友多打打电话、发微信、视频聊天，相互支持、安慰、分享心情。