马步和哑铃 心衰康复好帮手

作者：丁荣晶

来源：家庭医药.快乐养生, 2018, (11): 25.

• 步行训练

<正>在很多人的印象中,患了心衰等严重心脏病就要长期卧床休息。其实,心衰患者在康复时需要运动,尤其不能缺力量方面的训练。心衰患者只要晚上睡觉平躺时不觉得憋气、平时活动不感觉很气短,经过医生评估恢复到NYHA心功能Ⅱ级时（NYHA分级是按诱发心力衰竭症状的活动程度将心功能的受损状况分为4级）,一般就可以开始运动康复,包括步行和力量两部分。步行训练从每天5分钟开始,根据具体情况逐渐增至每天30分

• 单位
  北京大学人民医院