<正>随着生活节奏的不断加快,不少人都面临着睡眠质量下降的问题,很多人常常"晚上睡不着,早上睡不醒"。晚上久久不能入睡时,人们只得在床上辗转反侧。传言说,睡不着时数绵羊有助于入睡,事实真的如此吗?究竟如何做才能真正缓解失眠之痛呢?夜夜难眠的原因究竟为何?广东省精神卫生中心主任医师许明智在接受《羊城晚报》采访时指出,晚上睡不着的原因有以下四类:1.生理原因。当环境发生改变时,人会产生生理上的
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