<正>当谈及锻炼时，大多数人可以分为两类。有些人喜欢把不同形式的锻炼结合起来：第一天进行高强度间歇式训练，第二天跑步，第三天跳有氧健身操。还有些人的锻炼表面看起来一样——室内骑车、举重、日复一日的瑜伽。然而，每次运动时都做同样的锻炼到底好不好呢？
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