论瑜伽的健身价值

作者：严小娟

来源：当代体育科技, 2016, 6(34): 201.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.198

• 瑜伽
• 健身功效
• 正确练习

瑜伽运动作为一种新型健身运动涌入中国,源于其独特的健身价值,缓解身体机能的衰减,放松身心,塑造完美身材,缓解心理压力等,得到众多健身人士的宠爱。选择合适的瑜伽,并正确的练习可以达到强健身体和缓解心理压力的功效。