食补靠的是营养成分,“以形补形”您不可全信

作者：周一海

来源：健康生活, 2020, (06): 50-51.

<正>"以形补形"是民间流传的食疗法,通俗的说法就是吃什么补什么。这种做法真的正确吗?事实上,如果随意套用"以形补形",非但不能达到"补"的效果,反而影响健康。[误区1]猛吃核桃补脑纠正:均衡营养,食物多样化今年38岁的陈女士,怀上了二胎宝宝,她希望自己的二宝能够聪明,因为有一种说法,核桃长得像大脑,可以补脑。她在孕期每天吃十个核桃,结果导致体重反常增加,还引发了妊娠期糖尿病。