力量训练在青少年短跑训练、运动损伤预防以及康复过程中发挥着重要作用。首先,力量训练可以促进青少年短跑能力的提升,其次,力量训练有助于青少年稳定性、关节缓冲能力以及身体对抗能力的提升,从而有效降低青少年运动损伤的发生几率。本文简单阐述了青少年短跑力量训练的现状,以及运动损伤的预防措施和力量训练在运动损伤康复中的作用。
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