探究上海建青高中女子手球专项身体素质训练特点与方法

作者：陈进培; 董辛丽^*

来源：当代体育科技, 2023, 13(35): 21-72.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2023.35.006

• 手球
• 女子
• 高中
• 专项身体素质

该研究使用了多种数据收集方法，包括文献调查、专家咨询、问卷调查以及实验等相关研究方法，对上海建青实验学校高中女子手球运动员的专项身体素质训练进行相关分析和调研。结果显示，女子手球运动员需要具备良好的专项身体素质，其中包括持久的耐力、出色的速度、强大的力量、敏捷的灵敏性和灵活的柔韧性。根据高中女子手球运动员独特的身体素质特点，该文提出了一系列科学化的专项身体素质训练措施，并研发了适应这些特点和比赛需求的训练方案，为今后高中女子手球运动的教学训练及比赛提供一定的参考，以提高运动员的运动表现。

• 单位
  上海体育学院