摆臂动作对中长跑运动成绩的影响及其对策

作者：丛琳琳

来源：当代体育科技, 2018, 8(26): 22.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2018.26.020

• 摆臂动作
• 中长跑运动
• 影响及其对策

人们在走路的时候总会不自觉地摆动手臂,这是我们身体的最本能反应,但我们不知道的是,正确的摆臂动作有助于将中长跑的成绩进行提高,进而能够对身体跑步时的水平速度和身体协调能力进行提高。中长跑的距离较长,需要运动员靠一定的体力来支撑,但是只有体能是不够的,相应的技术也很重要,其中正确的摆臂动作也能为中长跑运动加分,本篇文章将针对摆臂动作对中长跑运动成绩的影响及其对策进行探讨和分析。