防治外湿要护脐

来源：湖南中医杂志, 2021, 37(08): 8.

<正>睡卧须盖腹天气炎热,人们室内经常开着电扇或空调,晚上入睡后也不停止。若室内气温过低,或外风直吹肚脐,容易导致腹部受寒,引起胃肠痉挛、疼痛、发热、上吐下泻等症状。建议每晚睡眠时,用薄被覆盖腹部,避免电扇风直吹腹部、头部,以免受寒。另外要注意保持夏季床褥干燥,睡眠时不要俯卧位,以防湿从下受。急痛必灸脐寒湿困脾,腹中绞痛,可尝试使用艾条温灸肚脐,并做顺时针回旋手法进行推拿。或自取干艾叶一把,在手心内搓成绒状,吹掉粉尘,捏成圆锥形艾炷,在肚脐处行隔姜片灸。此法对于胃