人老当“三自”，怡情且康健

作者：姚扶有

来源：家庭百事通, 2021, (02): 38-39.

<正>"三自",即"自言自语""自作多情""自我解嘲"。中老年时期是人生阅历、知识积累、思想凝聚、智慧升华的沉淀"发酵"阶段,也是心智迟缓、身体渐衰的退行阶段。善于"三自"的中老年人,一定是一个注重心理调适、懂得养生保健、坦然面对人生挫折和逆境的健康达人。