体适能是近些年我国才开始研究的一种与人体素质有关的全新理念,是一种从健康概念衍生出来的理论。根据人体形体、生理、体能素质进行全方位评价,从而判断人体各项素质机能。本文以网球运动为例,分析网球与健康体适能之间的关系。根据实验结果得知,在长期的网球运动锻炼中,人体的各项机能都会得到显著的增强,具体表现在人体耐力、力量与心肺功能上。此外还在一定程度上提高了人体的柔韧性和身体素质,降低了疾病发生几率。
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