体育特长生核心力量训练的实践与思考

作者：刘秀栋

来源：拳击与格斗, 2023, (06): 7-9.

<正>核心力量训练是针对身体核心区域肌群进行的能力训练，对于提升体育特长生的身体控制能力与平衡能力等素养具有积极影响。本文通过对核心力量训练内容进行细致的分析与总结，在提出核心力量训练重要性的基础上，从理论指导、科学选择训练方式、分享优质资源、完善评价总结、布置训练任务等角度出发，总结核心力量训练的实践策略。旨在提高体育特长生核心训练计划与方案的合理性，促进体育特长生运动成绩的提高。