高校体能训练中合理控制耐力跑训练强度的措施

作者：韩涛

来源：内江科技, 2022, 43(04): 51-81.

• 耐力跑
• 体能训练
• 体能水平
• 肌肉拉伤
• 合理控制

<正>采用文献资料法、访谈法、比较分析法和逻辑分析法等研究方法，对高校大学生体能训练中合理控制耐力训练强度的作用进行分析。研究结果表明：科学的耐力训练，对于发展高校大学生的心理素质、生理功能，提升学习运动技术的规范性和实用性，提高力量、速度和耐力，获得更好的比赛成绩和身体素质有着重要的促进作用。