八段锦:防患于未然

作者：马驰明

来源：保健医苑, 2016, (01): 32-33.

• 八段锦
• 自然呼吸
• 调理脾胃

八段锦是由八节动作组成的一种健身运动方法。起源于北宋,至今已有800多年的历史。全套动作简明易记,运动量适度,且对增强体质、调节体内各脏腑经络气血的运行有显著功效,故为一项行之有效的祛病延年的传统好功法。

• 单位
  北京大学第三医院