健康零食有助于缓解疲劳

来源：家庭科技, 2020, (08): 5.

<正>《美国生活方式医学》杂志上一项新研究表明,更健康的零食选择可能有助于对抗疲劳。研究强调,导致人们选择不健康食品的原因不是缺乏自我控制,而在于没有足够的睡眠,这会影响他们的决策能力,导致意志力下降,并倾向于选择糖分高的速食食品。因此,多吃蔬