本发明公开了一种用于高效去除废水中混合污染物的复合吸附剂及其制备方法,是首先制备纳米片状氧化锌微球,然后以其为牺牲模板制备金属有机骨架Zn-MOF-74,从而获得纳米氧化锌与金属有机骨架的复合材料ZnO@Zn-MOF-74,即为复合吸附剂。本发明的制备工艺简单、成本较低,所得复合吸附剂对废水中的抗生素(四环素)和重金属离子(铜离子)皆有较高的去除率。