<正>宽阔、强健的肩膀是男子汉气概的一种表现。每个人都可以通过锻炼增加肩膀的宽度和厚度。宽厚的肩膀还能令你穿衣有型，成为“行走的衣服架子”。肩膀是人体解剖结构的重要组成部分。肩部与手臂相连，完成了很多动作。从卧推、俯卧撑到弯举，无不需要肩部肌肉参与其中。很多健身爱好者只追求清晰分明的腹肌和饱满的胸肌，却忽略了肩部肌群的训练。然而，肩部锻炼是最不容忽视的，它的重要性体现在：
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