热敷一下，赶走疲劳与酸痛

作者：付国兵; 刘杨杨

来源：中医健康养生, 2021, 7(08): 9-11.

<正>大量活动过后腰腿疼痛或一天劳作之后颈肩酸痛是很多朋友都有过的经历,休息、贴膏药、拉伸、自我按摩等则是大家用来缓解此类症状的方法。也有不少人会选择用热敷来缓解不适,简单的一块热毛巾就能及时地减轻疼痛。热敷是将热的物体置于患处以消除或缓解疼痛的疗法。其历史悠久、操作简便易行且收效迅速,从古沿用至今,是人们日常生活中防病治病的常用疗法之一。热敷一般可分为药物热敷、黄土热敷、水热敷、盐热敷、沙热敷、砖热敷、蒸饼热敷等。

• 单位
  北京中医药大学东方医院