睡眠与健康的潜在联系

作者：张宝喜

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (15): 60.

<正>人为什么需要睡眠?睡眠与健康、寿命的关联度有多高?我们要正确了解睡眠的意义及重要性,发现睡眠与健康存在的某种联系。1.睡眠少患病概率高睡眠不足与高血压、冠心病、糖尿病、心血管病、肥胖均有联系,最直接的影响就是免疫力低下,导致各种感染。因长时间的睡眠不足,还会影响脑部功能,老年后更容易出现阿尔兹海默病;免疫力低下患感冒的概率也会增高。2.健康状况差对于睡眠长期不足的人群来说,自我感觉健康状况更差。尤其是夜班