提肛运动防治多种疾病

来源：农村新技术, 2020, (09): 72-73.

<正>提肛运动又称"撮谷道""搭鹊桥"等,其中以"撮谷道"最为世人所熟知。此处的谷道就是指肛门,撮,提缩也,是一种通过主动的,有意识而规律的收缩肛门及会阴部的肌肉,以达到防病健身目的的运动。它是历代医家与养生术士在长期生活、劳动以及与疾病斗争过