睡眠对于运动恢复影响的研究

作者：高波

来源：现代经济信息, 2018, (04): 432.

• 睡眠
• 运动恢复
• 影响

文中通过自行车运动员恢复实验研究证实,睡眠质量高对运动恢复产生显著的良好作用,教练员在训练后要从保证优质睡眠质量要求运动员,起到物理恢复的效果,更好的延长运动寿命和提高运动训练成绩。

• 单位
  陕西工业职业技术学院