五官自我按摩法

来源：师道, 2020, (02): 63.

<正>进行按摩之前挺直腰部,闭目静坐几分钟,待心情彻底平静为止。一、面部1.将双手手掌按于面部两颊,慢慢地做几次深呼吸。2.用双手手掌上下反复按摩两颊,直到自我感觉发热为止。二、眼睛通过这套练习方法能够改善视力和增强消除各种眼疾的能力,比如近视、远视等等,以及克服心慌、心闷等现象。