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摘要
目的：探讨马王堆导引术对原发性睡眠障碍大学生睡眠质量的影响，为传统功法锻炼对睡眠的改善作用提供试验依据。方法：以湖南中医药大学42名原发性睡眠障碍大学生为研究对象，分为马王堆导引术组和对照组，对照组进行睡眠知识宣教，马王堆导引术组在对照组的基础上进行12周马王堆导引术训练，50 min/次，3次/周；干预前后采用匹兹堡睡眠指数（PSQI）、血清褪黑素、焦虑自评量表（SAS）评估干预前后睡眠质量与焦虑的水平。结果：干预后马王堆导引术组大学生的PSQI总分及各因子得分、SAS评分均较干预前降低，血清褪黑素浓度较干预前升高，差异均有统计学意义（P<0.05）。干预后马王堆导引术组大学生PSQI总分、主观睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍得分低于对照组，血清褪黑素水平高于对照组，差异均有统计学意义（P<0.05）；但干预后两组SAS评分比较，差异无统计学意义（P>0.05）。结论：马王堆导引术可改善原发性睡眠障碍大学生的睡眠质量，并在一定程度上缓解其焦虑情绪。
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单位湖南中医药大学; 湖南晚安床垫有限公司
