我又失眠了，该怎么办呢？

作者：蒋吉平

来源：求学, 2020, (17): 66-67.

<正>失眠可能是高三学生常发生的一种现象,晚上在自己或学校规定的时间里准备休息,却翻来覆去很久都睡不着,内心烦躁,导致白天上课总觉得没精神,听不进去。有的学生可能偶尔一两个晚上是这样,有的学生可能会连续好几天睡不着,对身心和学习都造成了影响。今天,同学们就和笔者一起了解如何应对失眠。首先,同学们检查一下自己是否对睡眠要求过高。

• 单位
  株洲市南方中学