学生体质不断下降备受关注,运动猝死现象时有发生,让人揪心。靶心率(THR)指向学生安全的运动心率,通过师生共同研究,用测脉搏方法监控运动负荷,用心率数值对身体承受的运动负荷进行安全评估,为安全心率预留绿色区域。在安全风险出现前,及时调整训练强度和数量,针对性地控制运动负荷,切实保障每一个学生的运动安全。
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