如何选择适合自己的健身气功(二)

作者：李志峰; 壹图

来源：中老年保健, 2021, (09): 34-35.

<正>根据功法特点选择健身气功健身气功的种类很多,但所有健身气功的主要锻炼目标,基本都在呼吸、筋骨、经脉、脏腑四个方面。因此,选择健身气功时首先要了解其功法特点。下面就以最常见的四套健身气功为例,简单介绍一下。易筋经健身气功易筋经继承了传统易筋经十二势的精要,融科学性与普及性于一体,其格调古朴、蕴涵新意。功法特点是筋骨为主,经脉为辅,呼吸再次。以10为满分的话,