核心力量训练对青少年篮球运动员专项能力的影响

作者：皇甫闯

来源：中国体育教练员, 2019, 27(04): 60-61.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2019.04.018

• 核心力量
• 篮球运动
• 专项能力

将40名青少年篮球运动员随机分为实验组和对照组,实验组进行核心力量训练,对照组进行常规力量训练。实验前后对运动员篮球专项能力指标进行测试,结果显示,系统的核心力量训练能明显提高青少年篮球运动员半场折返跑、定点投篮、纵跳摸高等专项能力,有助于运动员保持良好的竞技状态。

• 单位
  南京体育学院