吸气肌训练在有氧运动中应用的现状

作者：金哲; 王琼

来源：体育科技, 2018, 39(03): 24-25.

DOI：10.14038/j.cnki.tykj.2018.03.012

• 吸气肌
• 训练
• 有氧运动

吸气肌训练对有氧运动项目的运动能力有积极的作用。在有氧运动项目的吸气肌训练中,建议使用阈值压力负荷训练器(POWERbreathe)进行训练,训练周期可选择4-10周,每周3-5次,采用的训练量负荷可为50%-60%的最大吸气压。

• 单位
  广西体育高等专科学校