难过时睡一觉就会好吗？

来源：财富生活, 2023, (09): 12.

<正>睡一觉就好，将烦恼都忘掉，第二天醒来就是崭新的一天。这是许多人安慰别人时常会用的话术，但睡眠真有这样的效果吗？从心理学角度分析，这样做的效果恰恰相反。因为如果人们怀着痛苦和烦恼进入梦乡，那么在深度睡眠的时候，大脑会将这些痛苦的记忆由短期记忆直接转化为长期记忆。