当代大学生心理健康状况存在诸多问题，容易出现多种消极情绪，如环境不适容易造成的学业压力、人际交往中往往存在相互冲突的心理、恋爱中产生的自我迷失感等。自我调节对于促进大学生全面发展、增强社会适应力具有重要意义，可从培养学习生活习惯、包容的胸怀、广泛的兴趣爱好等多个角度进行自我调节，提升心理健康水平。
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