护颈小招做起来

作者：郭仲华

来源：家庭科技, 2018, (04): 31.

<正>摇头晃脑形容自得其乐的样子。每天抬抬头,晃晃脑,可放松头颈紧绷的神经、肌肉。左顾右盼形容向左看看,向右看看。摇头晃脑以后,再配合做几个左顾右盼动作,可以将颈椎左右方向活动到最大,使得关节更加灵活自由。东张西望形容到处看。在左顾右盼后,可以做几个东张西望的小动