“心累”的现代人需要怎么调适

作者：孙冶; 周洋

来源：大众健康, 2023, (08): 74-75.

<正>绝大多数疲劳都是由于心理因素的影响，单纯由生理因素引起的疲劳十分少见。认识心理疲劳生活中我们常常听到亲友、同事提到一个词——“心累”。身心本是一体的。在身体极度疲劳的状态下，我们的精神状态会变得不好。同样，在持续高度精神紧张的状态下，我们也会感到身体疲惫。后一种情况，就是我们所说的“心累”状态，更准确的表述是心理疲劳。

• 单位
  武汉市精神卫生中心