小寒、大寒养心养肺养脾胃

作者：本刊资料室

来源：兵团工运, 2023, (01): 55-56.

<正>小寒：公历1月5日十二月节，月初寒高小，故云。【候】小寒大寒，冻作一团。又到了呵气成冰的日子，时令也将进入24节气中的最后两个节气小寒和大寒，我国将进入一年中最寒冷的时节。民谚早有“三九、四九冰上走”“小寒大寒，冷成冰团”等说法，都是形容这一时节的寒冷。小寒还处于“二九”的最后几天，小寒后才进入“三九”；而位于小寒节气之后的大寒，正好是“四九”天。所谓“四九夜眠如露宿”，说明“四九”是极冷的。根据中医“秋收冬藏”“肾与冬季相应”的理论，这段时间的日常养生要坚持“养藏之道”，特别注意敛阴护阳、益肾蓄精。否则，若损伤了肾中阳气，就会影响来年春天的升发能力，损害健康。