<正>补肾,是通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段,达到改变肾阴虚或阳虚的状态。肾虚多为长期积累而成,不可因急于求成而用大补之药,或滥用成分不明的补肾壮阳药物,而应通过食物、药物或保健品循序渐进,慢慢调补。药补补肾的药物较多,常用的枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、鹿角胶等,都是补肾佳品。枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老
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